¡!Inicia un nuevo año escolar!!. Colmado de ilusiones y curiosidades por vivir. ¿Qué nos traera ésta nueva experiencia como padres e hijos?. Muchas situaciones por descubrir, explorar y aprender a nivel personal y familiar.
Amanda (nombre ficticio), madre consultante, está preocupada porque sus tres hijos varones de 12, 9 y 6 años en estas vacaciones han perdido totalmente el ritmo del tiempo. Se han levantado más tarde, los horarios de comida son muy diversos, la práctica de estudio ha sido minima y los horarios de dormir están bastante desfasados. Está pensando tanto en cómo va lidiar con toda esta situación que ya no duerme muy bien. En su desvelo se pregunta y que pasa si….o Tal vez debería…Está incómoda de no saber cómo obrar.
¿Cómo podríamos guiar a esta consultante?
Recordemos que en época de vacaciones cambian un poco los ritmos y es una oportunidad para experimentar diferentes ambientes y situaciones. Igualmente, tengamos presente que un cuerpo y mente saludable se alcanza a través de las rutinas positivas. Es así, que consideramos que dos semanas antes del inicio de la etapa escolar podemos llegar a acuerdos en los siguientes pasos, de acuerdo a la edad de cada hijo:
- Concertar tiempo de despertada de mañana y dormida en la noche.
- Reestructurar los horarios de comida y que ellos participen de la preparación.
- En las horas de la mañana realizar alguna actividad escolar (comprar la lista de útiles, ordenarlos, lecturas, adivinanzas, retos, etc).
- En las horas de la tarde realizar una actividad deportiva en grupo.
- En la noche crear y mantener la rutina de aseo respectivo.
- Definitivamente bajar el uso de pantallas a su minima expresión y promocionar juegos de mesa de diferente indole y exigencia.
Suena complicado hacer todo esta reestructuración y parece más agobiante que lo anterior. Una cosa si les digo, salir del modo vacación es complicado y más aún si no te entrenas para realizarlo.
Lo que te escribo son sugerencias para que de acuerdo a tu ambiente familiar y entorno las ajustes. Lo que se persigue es darle a los niños(as) / chicos(as) una facilidad de ir poco a poco adaptándose al nuevo año escolar y que no los tome por sorpresa, ya que eso genera irritabilidad y mal genio.
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