Escuchar activamente significa tener nuestra atención focalizada en la persona que nos habla y centrarnos totalmente en el ahora. Es una habilidad posible de adquirir y perfeccionar durante nuestra vida.
Para escuchar activamente, atendemos a lo que expresa la otra persona, empatizando con sus sentimientos, ideas o pensamientos. En el ahora intentamos entender lo que desea expresar y sentir. Sin juicios ni suposiciones.
En ocasiones creemos que somos excelentes escuchas sin percatarnos que pasa lo contrario. Y pensamos “la gente no me entiende”.
Cómo crees que escuchas? Verifica la siguiente lista a continuación:
- Te distraes facilmente durante la conversación.
- Interrumpes al que habla.
- Juzgas y quieres imponer tus ideas.
- Ofreces ayuda prematuramente y sin tener información.
- Rechazas o niegas lo que el otro siente.
- Dejas de lado la validacion emocional.
- Cambias de tema.
- Das tu opinion descalificando la del otro.
- Cuentas tu historia en lugar de atender a la del otro.
Marcaste a más de uno sí? Entonces llegó la hora de implementar y fortalecer tu escucha activa.
Desarrollar esta habilidad te permitirá entablar conversaciones más certeras con los demás, menos conflictivas con tu pareja, más entendimiento con tus hijos, y comunicaciones más asertivas en general.
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